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# 2026년 「단단한마음 바른몸」 프로그램 운영

금산군장애인복지관 사회통합팀에서는 건강한 신체활동과 올바른 자세 형성, 신체 기능 향상을 위해 「단단한마음 바른몸」 프로그램을 운영하고 있습니다.

이 프로그램은 남녀노소 누구나 함께 참여할 수 있으며, 장애인과 지역주민이 함께 필라테스, 요가, 자세교정 운동 등을 통해 건강한 생활습관을 만들어가는 통합 프로그램입니다.

매 회기마다 참여자의 신체 상태에 맞춘 운동을 진행하며, 일상생활에서도 쉽게 실천할 수 있는 셀프 자세교정 방법과 스트레칭을 함께 배우고 있습니다. 바른 자세를 유지하는 방법과 몸의 균형을 바로잡는 운동을 익혀 허리, 어깨, 목 등 생활 속 불편함을 예방하고 건강을 관리할 수 있도록 돕고 있습니다.

특히 매주 금산까지 먼 거리를 오가며 지도해 주시는 전문 필라테스·요가 강사님의 체계적인 지도 아래 안전하고 즐겁게 프로그램이 진행되고 있으며, 참여자들의 만족도 또한 높게 나타나고 있습니다.

금산군장애인복지관은 앞으로도 누구나 부담 없이 참여할 수 있는 건강증진 프로그램을 통해 지역사회와 함께 건강한 일상을 만들어가겠습니다.